+7 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Сәламәтлек
13 март 2020, 18:15
Депрессиягә бирешмәс өчен психотерапевт киңәшләре
Яшәү рәвешен үзгәртегез, билгеле бер режим булдырыгыз.
Ял кирәк, әмма бу көне буе йоклап яту дигән сүз түгел.
Табигатькә чыгыгыз.
Кояш нурларын күбрәк тоярга тырышыгыз.
Бертөрлелектән качарга тырышыгыз.
Тик утырмагыз, үзегезгә яңа шөгыльләр уйлап чыгарыгыз.
Физик активлык кирәк.
Наркотик, спиртлы эчемлекләр куллану кебек начар гадәтләрдән ерак торыгыз.
Дуслар, туганнар, якыннарыгыз белән ешрак аралашыгыз.
Конфликтлы хәлләрдән качарга тырышыгыз.
Читайте нас:
© 2024 Общественно-политическая газета. Учреждитель: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский дом "Республика Башкортостан"
Регистрационный номер: Свидетельство ПИ № ТУ02-01434 от 1 сентября 2015 года
Главный редактор: Файзрахманов Рафит Хайварович
Телефон
8(34778) 2-13-98
Электрон почта
Адресы
452830, Республика Башкортостан, Татышлинский район, с. Верхние Татышлы, ул. Ленина, д. 91
Реклама хезмәте
8(34778) 2-10-14
Редакция
8(34778) 2-15-70
Кадрлар бүлеге
8(34778) 2-11-82