+1 °С
Кар
Барлык яңалыклар
Сәламәтлек
16 Май 2020, 23:35
Тавышны ничек сакларга?
Тамакка салкын тигәндә мөмкин кадәр сөйләшмәскә тырышыгыз. Пышылдап кына сөйләү дә тавыш ярыларына авырлык китерә. Хәтта сәламәт кешегә дә телефоннан озак вакыт сөйләшергә кушмыйлар. Чөнки телефоннан сөйләшкәндә кеше гадәттәгедән кычкырып сөйли һәм тизрәк ара икән.
Әче, салкын, артык кайнар ризык тамакның лайлалы тышчасын җәрәхәтли. Табиблар салкын көннәрдә урамга чыгарга 15 минут кала сөйләшмичә торырга киңәш итә.
Начар гадәтләр, тәмәке тарту, спиртлы эчемлекләр куллануның тавыш өчен бер файдасы да юк.
Баксаң, тавыш өчен дөрес сулау да мөһим. Җырчылар, мәсәлән, тавышларын саклар өчен махсус сулыш күнегүләрен кабатлый.
Дөрес туклануга игътибар бирегез. Ашказаны бизләре бүлеп чыгарган сок тавыш ярыларына тәэсир итә, шуңа да ашказанына зыян китерми торган ризык белән генә тукланыгыз.
Баксаң, тавыш өчен дөрес сулау да мөһим. Җырчылар, мәсәлән, тавышларын саклар өчен махсус сулыш күнегүләрен кабатлый.
Дөрес туклануга игътибар бирегез. Ашказаны бизләре бүлеп чыгарган сок тавыш ярыларына тәэсир итә, шуңа да ашказанына зыян китерми торган ризык белән генә тукланыгыз.
Читайте нас:
© 2024 Общественно-политическая газета. Учреждитель: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский дом "Республика Башкортостан"
Регистрационный номер: Свидетельство ПИ № ТУ02-01434 от 1 сентября 2015 года
Главный редактор: Файзрахманов Рафит Хайварович
Телефон
8(34778) 2-13-98
Электрон почта
Адресы
452830, Республика Башкортостан, Татышлинский район, с. Верхние Татышлы, ул. Ленина, д. 91
Реклама хезмәте
8(34778) 2-10-14
Редакция
8(34778) 2-15-70
Кадрлар бүлеге
8(34778) 2-11-82