Йөрәкне дә ныгыта!

Кыяр суты авыр физик эш башкарган вакытта, йөрәккә артык көч төшкәндә файдалы. Аның аппетитны күтәрү, тән тонусын һәм сафлыгын саклау, тынычландыру һәм нерв системасын ныгыту сәләтенә ия булганлыгы да билгеле. Җиңел үзләштерелүче йод микъдарының күп булуы атеросклерозга каршылык күрсәтә һәм хәтерне яхшырта. Тәүлегенә 100 миллитрга кадәр кыяр суты эчәргә мөмкин. Башка сутлар белән кушып эчкәндә аның тәэсире тагын да көчәя. Мәсәлән, кара карлыган (2:1), алма (2:1), грейпфрут (1:1), помидор (20:1) һәм сарымсак (20:1) сутлары белән.