Көн дә кирәкле киңәшләр

Иртән торгач та 2 стакан су эчәргә, лимон согы кушсаң, тагын да яхшырак.

Иртән ач карынга 2 стакан су эчәргә, ун минуттан 1 аш кашыгы зәйтүн мае кабып куярга. Тагын 10-15 минуттан соң гына иртәнге ашны ашарга.

Ашаганда эчмәгез, 40минут көтегез. Югыйсә ашкайнату системасына авырга туры килә.

Мунча белән сауна организмдагы майны эретми, бары тик суны гына чыгара.

Кичке сәгать алтыдан соң ашарга ярый. Йокларга 3-4 сәгать кала ашамаска тырышыгыз.

Контраст су белән коену кан әйләнешен яхшырта, метаболизмны көчәйтә, бит төсен матурлый.

Читайте нас:

Новости партнеров

Регистрационный номер: Свидетельство ПИ № ТУ02-01434 от 1 сентября 2015 года

Главный редактор: Файзрахманов Рафит Хайварович

Телефон

8(34778) 2-13-98

Электрон почта

[email protected]

Адресы

452830, Республика Башкортостан, Татышлинский район, с. Верхние Татышлы, ул. Ленина, д. 91

Реклама хезмәте

8(34778) 2-10-14

Редакция

8(34778) 2-15-70

Кадрлар бүлеге

8(34778) 2-11-82