Юкə себеркесе буыннардагы тозларны куа

Чәчәкләрне киң авызлы кәстрүл яки мичкәгә салып, кайнар су коегыз да сүлпән утта 30 минут пешерегез. Иң яхшысы – моны иртән ясау, ә кичен җылытып алып, аякларны шул суга тыгып утырырга кирәк. Аяклар суда вакытта, баштан-аяк юрганга төренү мәҗбүри. Шул рәвешле 30-40 минут утырырга кирәк. Тиешле вакыт үткәч, йон оекбаш киеп, урынга ятыгыз. Әлеге төнәтмәнең өстенлеге шунда: аякка гына тәэсир итсә дә, ул бөтен буыннардан тозларны куа.